Informacje o szkoleniu z podstaw jazdy na rowerze górskim (Poziom 1)

Chcesz jeździć w terenie pewniej, szybciej i co najważniejsze bezpieczniej?

Jazda po górskich ścieżkach wymaga poczucia równowagi, umiejętności doboru odpowiedniej prędkości, czujnego obserwowania terenu i wielu innych umiejętności. Podstawy tego wszystkiego - które są kluczem do dalszego rozwijania umiejętności jazdy na rowerze MTB - nabędziesz podczas naszego weekendowego kursu MTB.

W ramach kursu poznasz podstawowe techniki, które umożliwią Ci dalszy rozwój i pomogą czerpać jeszcze więcej frajdy z jazdy! Zapisz się na szkolenie, przyjedź ze sprawnym rowerem i dobrym nastawieniem, a my pomożemy Ci złapać bakcyla rowerowego.

Szkolenie weekendowe trwa dwa dni. Szkolenie miesięczne to ok. 6 spotkań w miesiącu. W zależności od wybranego szkolenia, w każdym dniu spędzamy od 2,5 do 5 godzin na nauce techniki. Sumarycznie, szkolenie trwa ok. 12-15 godzin. Zajęcia odbywają się na trasach i miejscówkach wokół Jasła, a dojazd na nie odbywa się rowerami.

Czego nauczysz się na szkoleniu poziom 1

I. POWTÓRZENIE ZE SZKOLENIA PODSTAW:
> Informacje o optymalnych ustawieniach roweru
> Powtórzenie/sprawdzenie kilku podstawowych technik:
- podrzucanie przedniego i tylnego koła
- przejazd/przeskok przez przeszkody
- balans ciałem na rowerze i bike body sepration
> Weryfikacja pozycji na rowerze (stojąca, siedząca, zjazdowa)

II. SZKOLENIE TECHNIK JAZDY MTB:
> Nauka pedałowania (pedałowanie, podpedałowywanie, "pedal kick")
> Nauka efektywnego podjeżdżania
> Nauka prawidłowej zmiany przerzutek
> Nauka efektywnego hamowania
> Nauka kontroli roweru w poślizgu (skids - z hamulcem i bez hamulca)
> Nauka skandi flick
> Nauka pracy rowerem i ciałem (absorbowanie/kompensacja - pokonywanie nierówności na trasie)
> Nauka jazdy traversem
> Nauka "manuala szlakowego"
> Nauka bunny hop + pokonywanie przeszkód na trasie
> Nauka bump hop + pokonywanie przeszkód na trasie
> Nauka prawidłowego pokonywania zakrętów otwartych

Jaki jest cel szkolenia?

Celem szkolenia jest przekazanie kursantom praktycznej wiedzy o podstawach bezpiecznej jazdy na rowerze górskim (MTB). Szkolenie jest wstępem do nauki jazdy grawitacyjnej (enduro, DH, itp.). W ramach kursu uczestnicy poznają podstawy jazdy MTB poprzez przedstawienie i omówienie zasad w teorii oraz zaprezentowania przez szkoleniowca. Pozyskana wiedza wykorzystywana jest następnie w praktyce na lokalnych ścieżkach.

Drugim celem szkolenia jest pomoc w złapaniu bakcyla jazdy na rowerze, a przede wszystkim na rowerze górskim. Nabycie bazowych umiejętności, które sprawią, że jazda po leśnych, terenowych ścieżkach będzie przyjemniejsza, z pewnością przyczyni się do polubienia tej formy spędzania wolnego czasu...

Szkolenie MTB Poziom 1 - dla kogo?

• Wiek – osoby od 15 roku życia ze zgodą od opiekuna prawnego.
• Doświadczenie – dla osób początkujących, posiadających podstawowe umiejętności jazdy na rowerze, dla których będzie to pierwszy kontakt z kolarstwem grawitacyjnym; oraz dla riderów już jeżdżących, którzy chcieliby utrwalić bazowe techniki oraz wyeliminować złe nawyki
• Kondycja – nie musisz mieć kondycji sportowca, ale musisz pamiętać, że będzie to do 5 godzin spędzonych na rowerze (w tym należy uwzględnić podjazdy)
• Dobór tras – miejsce realizacji szkoleń jest dobierane do poziomu jazdy oraz umiejętności kursantów, a także do warunków atmosferycznych.

Kiedy powinieneś wybrać to szkolenie?

Jeżeli:

• Rozpoczynasz swoją przygodę z kolarstwem grawitacyjnym
• Chcesz skutecznie poznać i nauczyć się podstawowych technik jazdy MTB
• Chcesz bezpiecznie pokonywać proste rowerowe trasy w terenie
• Chcesz ograniczyć złe nawyki, które nabrałeś(aś) jeżdżąc do tej pory