
Jazda trawersem i zakręty na trawersach || Nauka jazdy MTB
2025-04-02Podstawą bezpieczeństwa jest kask oraz okulary ochronne, a jeśli korzystamy z pedałów wpinanych, konieczne jest zabranie odpowiednich pedałów i swoich butów rowerowych.
Odzież powinna być dostosowana do różnych warunków pogodowych, gdyż temperatury mogą wahać się od 10 do ponad 20°C. Warto zabrać przynajmniej dwie pary spodenek i koszulek, a także potówkę, która skutecznie odprowadza pot. Na chłodniejsze dni przydatne będą long sleeve, kamizelka, bluza oraz kurtka przeciwdeszczowa. Ochronę przed zimnem zapewnią rękawki, nogawki, skarpetki jesienne oraz ochraniacze na palce do butów. Warto także mieć przy sobie rękawiczki na różne warunki oraz czapeczkę kolarską.
Ważna jest kwestia akcesoriów i narzędzi – absolutnym minimum jest dętka zapasowa, multitool ze skuwaczem, klucz do wentyla oraz pompka (klasyczna lub CO2). Dodatkowym, często pomijanym elementem jest hak przerzutki – jego uszkodzenie może skutecznie uniemożliwić jazdę, a znalezienie odpowiedniego modelu na miejscu bywa trudne. Rowerzyści podróżujący samodzielnie powinni również zabrać większą pompkę oraz klucz dynamometryczny do precyzyjnych regulacji.
Podczas jazdy należy zadbać o odpowiednie nawodnienie i odżywianie. Minimum to dwa bidony oraz odpowiednia ilość przekąsek – zarówno żeli i batonów, jak i bardziej naturalnych produktów, takich jak banany czy ciastka owsiane.
Na koniec podkreślamy znaczenie przeglądu technicznego roweru przed wyjazdem. Nieprzygotowany sprzęt może sprawić problemy już na miejscu, co może skutkować koniecznością wizyty w serwisie i niepotrzebnymi kosztami.
Dla osób, które zostają w kraju, polecamy inny film dotyczący ubioru na jazdę w zimie oraz materiał o pakowaniu roweru do transportu lotniczego.
W filmie przedstawiamy niezbędnik rzeczy, które warto zabrać na wyjazd rowerowy do ciepłych miejsc zimą, a poszczególne elementy wymienione są poniżej:
1. Bezpieczeństwo
- Kask
- Okulary
- Pedały (jeśli używane są wpinane)
- Buty kolarskie
2. Odzież (dostosowana do temperatury 10-25°C, możliwy deszcz)
- Spodenki kolarskie (min. 2 pary)
- Koszulki kolarskie (min. 2 pary)
- Potówka (bielizna termoaktywna)
- Koszulka z długim rękawem (Long Sleeve)
- Kamizelka przeciwwiatrowa
- Bluza na chłodniejsze dni
- Kurtka przeciwdeszczowa
- Rękawki i nogawki (lub długie spodnie kolarskie)
- Skarpetki (klasyczne + jesienne)
- Ochraniacze na palce do butów
- Rękawiczki (krótkie i długie, jesienno-wiosenne)
- Czapeczka kolarska (wiosenno-jesienna lub klasyczna z daszkiem)
3. Akcesoria i narzędzia serwisowe
- Torebka podsiodłowa lub piorník na kierownicę
- Dętka (min. 1 szt.)
- Klucz do wentyla
- Pompka (klasyczna lub CO2)
- Multitool (z skuwaczem do łańcucha i spinką)
- Łyżki do opon
- Hak przerzutki (pasujący do roweru)
- Zapasowe klocki hamulcowe (jeśli niestandardowe)
4. Suplementacja i nawadnianie
- Min. 2 bidony
- Batony energetyczne, żele, banany, ciastka owsiane
5. Dodatkowe elementy na wyjazd indywidualny
- Większa pompka (np. SOS Bar)
- Klucz dynamometryczny
- Klucz do pedałów (min. 8 mm)
- Chemia do czyszczenia roweru
- Smar do łańcucha (wosk lub oliwka)
6. Przygotowanie roweru przed wyjazdem
- Sprawdzenie stanu napędu, hamulców, haka przerzutki
- Serwis roweru przed wyjazdem